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ゲーム・料理の事などを書いていきます。別名めしテロBlog

 

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ハーブチキンとアボカドのサラダ


Edit Category Yummy
20130420_164714.jpgヘルシー思考に目覚めたよっ!飽きやすい私の事なので3日坊主にならない事を願うのですが、先日の体調を崩してから切実に考えるようになった。やっぱり健康じゃないと何もできないしね!




20130420_164714.jpg
材料は 鳥ささみ2切 アボガド半分 トマト1個 レタスやサニーレタス ブロッコリー ヴァージンオリーブオイル レモン果汁 ライム果汁 ハーブソルト

1. 鳥ささみ肉を市販のハーブソルトで下味をつけてオリーブオイルで焼く
2. 好きな野菜の上に焼いたささみ肉を食べやすい大きさにのせる
3.  レモン・ライム・ハーブソルト・ヴァージンオリーブオイルでドレッシングを作る
4.  豪快に食べる! 以上!!

これめっちゃ美味しかったよ!食べ応えもあってよろしかったのでリピ決定です!
ダイエットしてるのだったらオリーブオイルを使わないってのもありだね!

アボカドって代謝を良くしてくれるんだって!それに繊維も多いんだって!
脂肪が多いと思いきやコルステロールのない不飽和脂肪酸なので太る心配も少ないとか。
ビタミンEが体内の老化を防ぎ、綺麗な肌を保ってくれるんだってさぁ~
女性にとっては最高の食べ物だよね!アボカド

ちなみに私が使ったハーブソルトはこれ→ 香りソルトイタリアンハーブミックス 53g

ぜひ試してみてね~~~

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